Nội tổng quát

Ngày nay, nhiều người vì quá bận rộn mà hình thành thói quen tắm đêm. Tuy nhiên,rất nhiều trường hợp tắm đêm bị đột quỵ hoặc tử vong sau khi tắm đêm. Vậy vì sao tắm đêm dễ bị đột quỵ? Chúng ta hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ  hơn về vấn đề này.

Tắm đêm dễ gây đột quỵ

Đột quỵ là gì ?

  Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị giảm bớt hoặc bị tắc nghẽn. Dòng máu có thể bị tắc do máu bị đóng cục, tạo thành mảng hoặc do mạch máu bị rò rỉ. Đôi khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn trong một thời gian ngắn.

  Nếu có dấu hiệu bị đột quỵ, nhưng các dấu hiệu này biến mất trong vài phút cho tới vài giờ, hiện tượng này gọi là TIA hay “transient ischemic attack” (cơn thiếu máu cục bộ trong thời gian ngắn) hoặc “tiểu đột quỵ”. Đây là dấu hiệu cảnh báo rằng chắc chắn đã có vấn đề và đột quỵ có thể xảy ra trong tương lai.

  Khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn, gây tổn thương vĩnh viễn, hiện tượng đó gọi là đột quỵ. Người ta có thể tiến hành các thủ tục khám nghiệm để xác định dạng, địa điểm và nguyên nhân gây tắc nghẽn dòng máu lên não.

Tại sao tắm đêm dễ bị đột quỵ 

Thực tế thì tắm đêm không hẳn là nguyên nhân gây ra đột quỵ. Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đột quỵ sau khi tắm đêm là do người bệnh đã có sẵn các bệnh lý của đột quỵ như: cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao và một số bệnh lý nền nguy hiểm khác……..

Khi kết hợp với những thay đổi trong quá trình tắm đêm, hiểu hiện của bệnh sẽ trở nên dữ dội hơn và có thể dẫn tới đột quỵ. Quá trình này được kích thích bởi các yếu tố sau:

• Đại tiện

Tiểu tiện, đại tiện trước khi tắm là thói quen của rất nhiều người. Hành động này đi đại tiện có thể làm tăng áp lực ổ bụng, kích thích dây thần kinh phế vị và làm tăng áp lực lên động mạch. Những tác động này khiến tim và hệ tuần hoàn trở nên căng thẳng. Đây cũng chính là lý do vì sao những người bị táo bón mãn tính có nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch cao hơn.

• Thay đổi huyết áp đột ngột

Những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp nên hạn chế tắm vào buổi sáng sớm và đêm muộn. Đây là hai thời điểm được coi là nguy hiểm nhất trong ngày, nhiệt độ xuống thấp và huyết áp lên cao. Sự thay đổi huyết áp đột ngột trong khi tắm có thể gây thiếu máu cục bộ, dẫn tới đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong trong khi tắm hoặc ngay sau khi tắm.

• Dội nước từ đỉnh đầu xuống 

Nhiều người có thói quen dội nước lạnh từ trên đỉnh đầu xuống trong khi tắm. Hành động này có thể khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, tạo áp lực gây vỡ động mạch hoặc các mao mạch. Vì vậy, bạn hãy tập thói quen làm ướt từ chân lên đỉnh đầu, thao tác từ từ và nhẹ nhàng để cơ thể quen dần với sự thay đổi nhiệt độ.

• Tắm bằng nước lạnh 

Vào mùa hè, nhất là những ngày nắng nóng, tắm nước lạnh sẽ giúp chúng ta cảm thấy khoan khoái, thoải mái. Tuy nhiên, nước lạnh có thể làm động mạch co lại, cản trở sự lưu thông của máu lên não và tim.

Ngoài ra, việc cơ thể tiếp xúc với nước lạnh đột ngột sẽ làm gia tăng căng thẳng cho hệ thần kinh giao cảm. Nhiệt độ giảm mạnh, huyết áp tăng cao là các yếu tố nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Một số tác hại khác của việc tắm đêm

• Gây ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu:

  Cơ thể chúng ta thường duy trì nhiệt độ ở mức 37 độ C nhưng càng về đêm, nhiệt độ không khí sẽ càng giảm xuống thấp và làm nhiệt độ nước giảm theo. Lúc này, nếu bạn tắm bằng nước lạnh thì dễ gây ra hiện tượng co thắt mạch máu, từ đó làm cản trở quá trình máu lưu thông và dẫn đến những bệnh như đau vai gáy, đau đầu… về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên khó chữa khỏi.

• Gây nhiễm lạnh vùng phổi:

  Phổi vốn là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể nên việc giữ gìn và bảo vệ sức khỏe vùng phổi là điều vô cùng cần thiết. Với những người hay có thói quen tắm về đêm thì phổi chính là cơ quan phải chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp. Khi phổi đã bị suy yếu thì cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp như viêm phổi, phổi tắc nghẽn…

• Gây cảm lạnh, sốt cao:

  Với những người cơ thể đang nóng nực, lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt, nếu tắm khuya lúc này, nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông gây ra tình trạng cảm lạnh hoặc trong những ngày cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì bạn tuyệt đối không nên tắm đêm. Do lúc này, sức đề kháng của cơ thể đang rất yếu nên dễ gây ra các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi, trúng gió, sốt cao…

• Gây lão hóa sớm:

  Ít ai biết rằng, việc tắm đêm cũng có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Khi tắm trong thời điểm này, cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy, gây rối loạn quá trình trao đổi chất. Do vậy, bạn nên chú ý đi tắm sớm trước 19g00 giờ để bảo vệ sức khỏe cũng như nhan sắc của mình tốt nhất.

• Gây ra các bệnh về khớp:

  Vùng cơ khớp của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng nếu bạn thường xuyên đi tắm vào buổi đêm. Lúc này, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải những bệnh về khớp như thấp khớp, viêm xương khớp… Nguyên nhân gây ra là do sự phản ứng giữa nhiệt độ nước với cơ thể vào ban đêm. Vì vậy, bạn cần chú ý từ bỏ ngay thói quen tắm đêm để phòng ngừa những hậu quả nghiêm trọng.

• Gây đau đầu mãn tính:

  Bên cạnh đó, tắm đêm còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn gặp phải tình trạng đau đầu mãn tính. Bởi tắm đêm kèm theo việc gội đầu sẽ làm tóc lâu khô hơn, da đầu sẽ trở nên bị ẩm, có nguy cơ bị nhiễm lạnh, các mạch máu khó lưu thông làm bạn cảm thấy đau đầu vào sáng hôm sau gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống. Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần tình trạng này, có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.