GIẢI PHÁP NÀO CHO TRẺ BIẾNG ĂN?

Lượt xem: 1.02k

Việc chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là nỗi vất vả và mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Khi trẻ mắc chứng biếng ăn, đa phần phụ huynh đều có xu hướng ép con ăn. Việc này không đưa lại kết quả tốt mà đôi khi còn làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ về sau.

Giai pháp nào cho trẻ biếng ăn

 

Cùng BS Trưởng Khoa Nhi tại Golden Healthcare Nguyễn Thị Hồng Thê tìm hiểu rõ nguyên nhân chứng biếng ăn của trẻ là do đâu để từ đó có giải pháp khắc phục phù hợp.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

  • Thực đơn món ăn nhàm chán

Thực đơn nhàm chán sẽ khiến bé trở nên biếng ăn hơn. Khi thực đơn các món ăn lặp đi lặp lại một cách nhàm chán và không khoa học thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho bé biếng ăn.

  • Bé cảm thấy không khỏe

Bé không khỏe cũng là nguyên nhân khiến bé biếng ăn. Bạn biết đấy, người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon huống chi là trẻ nhỏ, Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn. Nếu như bé có dấu hiệu không khoẻ, bố mẹ không nên chần chừ mà phải đưa bé đến ngay các cơ sở y tế, phòng khám uy tín để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn.

  • Món ăn không hợp khẩu vị của bé

Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn. Dù biết rằng bạn sẽ lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.

  • Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

  • Do thay đổi môi trường sống

Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ

Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn

  • Cứ để cho bé thoải mái ăn theo sở thích. Bạn không nên quá thúc ép bé ăn mà thay vào đó hãy gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy đói. Bạn hãy cắt giảm số bữa ăn của bé. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, để sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành hơn.
  • Tuyệt đối kiêng giảm những bữa ăn vặt của bé. Bạn nên quan sát thử xem liệu bé có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.
  • Lên thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con thật đa dạng và hấp dẫn. Bạn nên thay đổi các món ăn trong tuần cho bé, không nên chỉ cho bé ăn hoài một món nào đó làm cho bé cảm thấy chán ăn và ăn không ngon miệng.
  • Đặc biệt, bạn có thểtrang trí phần ăn của bé thật đáng yêu và màu sắc ngon lành. Có thể là những hình khối hay con vật được làm từ các loại củ, quả cũng là điểm cộng khi bé nhìn thấy sẽ cảm thấy thích thú và muốn ăn hơn.
  • Hãy để cho bé tự chọn thực đơn ăn uống cho mình. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.
  • Đừng ép buộc trẻ ăn món mà trẻ không thích. Thay vì ép trẻ ăn thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ.
  • Tuyệt đối không để bé vừa ăn vừa uống nước, đặc biệt là uống trước bữa ăn. Nếu uống nước trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa.
  • Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng bé đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không ép uổng gì bé ăn hết tô nữa. Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.
  • Để bé cùng bạn tham gia nấu nướng với bạn cũng là cách giúp bé ăn ngon hơn vì được ăn dựa trên những thành quả mà bé tạo nên thì còn gì tuyệt bằng.

Trên đây chính là những gợi ý giúp mỗi bữa ăn không phải cuộc chiến của bạn với trẻ biếng ăn.

Để được tư vấn trực tiếp về các vấn đề dinh dưỡng dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cùng các gói khám dịch vụ về trẻ em. Quý khách hàng có thể liên hệ theo số hotline:0369 03 18 18

——————–
Đăng ký khám và tư vấn tại Golden Healthcare:
 Hotline: 0369 03 18 18
? Website: www.goldenhealthcarevn.com
? Địa chỉ: 37 Hoàng Hoa Thám, Phường 13, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh